Pressothérapie quelle pression ? 3 réglages de la machine
Pressothérapie, quelle pression ? Comment choisir la bonne pression pour un drainage lymphatique optimal avec la pressothérapie ? La pressothérapie est une technique de pression séquentielle offrant de nombreux bienfaits pour le bien-être.
Si vous êtes un professionnel comme un kiné du sport, un sportif ou simplement quelqu’un à la recherche d’une méthode alternative pour améliorer votre qualité de vie, cet article est fait pour vous. Nous allons explorer les différentes facettes de la pressothérapie, notamment l’importance cruciale de la pression utilisée lors des séances.
Sommaire
Qu’est-ce que la pressothérapie ? Découverte de la pressothérapie
Qu’est-ce que la pressothérapie ? La pressothérapie est une méthode de drainage lymphatique mécanique. Elle repose ainsi sur l’utilisation d’un appareil spécifique appliquant une pression contrôlée sur différentes parties du corps.
Son but principal est d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique, aidant ainsi à éliminer les toxines et les déchets accumulés dans l’organisme.
Cette technique trouve ses racines dans les années 1960. Elle s’est développée grâce aux avancées technologiques. Aujourd’hui, elle est largement reconnue pour ses effets thérapeutiques et esthétiques.
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Les bienfaits de la pressothérapie
De quoi la pressothérapie est-elle une solution ? Parmi les nombreux bienfaits de la pressothérapie, citons-en 10 :
1-Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
2-Réduction des œdèmes et des jambes lourdes
3-Soulagement des douleurs musculaires et articulaires
4-Accélération de la récupération après l’exercice physique
5-Aide à la réduction de la cellulite
6-Affinement de la silhouette (solution pour maigrir)
7-Eviter la rétention d’eau
8-De jambes lourdes aux jambes légères
9-Meilleure circulation
10-Remise en forme
Vous avez pu voir la pressothérapie en pratique.
Les effets positifs de la pressothérapie change en fonction des individus, de la fréquence des séances et, bien sûr, de la pression utilisée. Faisons le point des avantages de la pressothérapie. Nous avons constaté dès effets dès la première séance pour la circulation lymphatique et la circulation du sang ainsi que la rétention d’eau et enfin la récupération musculaire.
Par contre, elle stimule la circulation et pourra soulager les douleurs encore plus, si vous faites plusieurs séances.
En savoir plus sur les bienfaits de la pressothérapie
Comprendre la pression en pressothérapie
La pression est un élément essentiel dans le succès d’une séance avec des bottes de pressothérapie. En fait, elle se mesure en millimètres de mercure (mmHg). Ensuite, la pression détermine l’intensité du traitement.
D’ailleurs, une pression trop faible ne suffira pas pour obtenir des résultats significatifs. Tandis qu’une pression trop élevée des bottes de pressothérapie peut causer des inconforts ou même des effets indésirables.
Les appareils de pressothérapie se trouvent généralement équipés d’un dispositif réglant la pression en fonction de votre utilisation. Trouvez donc le bon équilibre pour profiter pleinement des avantages offerts par cette technique comme en améliorant la circulation sanguine.
Pressothérapie : quelle pression pour quels résultats ?
Les niveaux de pression utilisés en pressothérapie varient en fonction des objectifs recherchés et du confort du patient.
Voici 3 repères pour vous aider à choisir la bonne pression d’une séance et un bon fonctionnement de la pressothérapie.
30-40 mmHg (l’effet recherché pression légère) :
La pression séquentielle de départ entre 30 et 40 mmHg se trouve idéale pour une détente générale et une amélioration de la circulation sanguine. Par conséquent, cela s’adapte au cas d’une mauvaise circulation veineuse. Comme ici, sur l’image à côté.
40-60 mmHg (l’effet recherché pression modérée) :
La pression supérieure à 60 mmHg et inférieure à 60 mmHg convient parfaitement pour traiter les problèmes circulatoires légers. Ensuite, elle favorise l’élimination des toxines. Enfin, elle réduit la rétention d’eau (en solution pour maigrir).
60-80 mmHg (l’effet recherché pression élevée) :
La pression séquentielle de 60 à 80 mmHg s’adapte aux traitements plus intensifs de séance de pressothérapie. Citons par exemple la réduction de la cellulite ou des œdèmes importants. Quelle que soit la pression, vous pouvez constater que l’appareil stimule la circulation. Par contre, avec une pression plus importante, la machine agira plus en profondeur.
Pensez à demander son avis à un professionnel pour déterminer le niveau de pression approprié au bienfait souhaité. Prenez rendez-vous en ligne. Ensuite, adaptez progressivement la pression au fil des séances.
4 astuces pour une séance de pressothérapie réussie
Pour optimiser les résultats de votre traitement par pressothérapie, voici 4 astuces à suivre.
Quelle fréquence et quelle durée des séances choisir ? Réalisez 2 à 3 fois par semaine, avec une durée moyenne de 30 à 45 minutes. Toutefois, ces paramètres peuvent varier en fonction des objectifs et du profil de chaque individu. Ensuite, vu le nombre de séances nécessaire, de nombreux utilisateurs se tournent vers les machines à domicile.
Voir combien de fois par semaine
Quelle astuce pour une pressothérapie efficace à adopter d’urgence ? Buvez suffisamment d’eau avant et après chaque séance. Cela facilite ainsi l’élimination des toxines.
Quel positionnement avec le matériel de rééducation choisir ? Adoptez une position confortable et détendue lors de l’utilisation de l’appareil, afin d’optimiser les effets du traitement.
Quelle compression progressive choisir ? Commencez par une pression modérée. Puis, augmentez-la progressivement au fil des séances, en veillant toujours à respecter votre seuil de confort.
Comment se déroule une séance ?
Comment choisir son appareil de pressothérapie ?
Lorsqu’il s’agit de sélectionner un appareil de pressothérapie, 3 critères garantissent une qualité et efficacité des appareils. Intéressons-nous maintenant au fonctionnement de la pressothérapie.
Quels réglages personnalisables rechercher ? Vérifiez que l’appareil permette un ajustement précis de la pression, ainsi que des cycles et du temps de traitement.
Quel confort et quelle ergonomie choisir ? Choisissez un appareil avec des manchons, bottes ou brassards adaptés à votre morphologie. Cela vous offrira un confort optimal.
Quelle qualité de fabrication choisir ? Privilégiez les marques reconnues pour leur fiabilité et leur expertise dans le domaine de la pressothérapie. D’ailleurs, souvent la garantie va de pair avec la qualité de fabrication.
Voir les meilleures bottes de pressothérapie
En conclusion, la pressothérapie est une technique vraiment intéressante. En effet, elle apporte de nombreux bienfaits pour le bien-être en améliorant la circulation sanguine. D’ailleurs, la clé du succès réside dans le choix de la bonne pression. Par exemple, pour favoriser la circulation, une pression légère à modérée suffit. Enfin, la pression élevée s’utilise en tant que matériel de rééducation pour les œdèmes notamment.
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